Nivel 1
Fácil. Para empezar o para ratos tranquilos.
- Sopas de 12 × 12 con 10 palabras
- Cuentas con euros enteros
- Busca y rodea figuras
- Laberintos con pasillos amplios
- 12 sesiones
Cuadernos de pasatiempos · 4 niveles
Pasatiempos en letra grande para mantener la mente activa
Sopas de letras, cuentas de cada día, crucigramas, sudokus, laberintos y más, organizados en sesiones cortas para hacer a diario, sin prisas, solo o en compañía. Con las soluciones al final.
72 páginas a color
21,6 × 27,9 cm
Letra grande y clara
Soluciones al final
Tapa blanda
Cómo es por dentro
Cada día, una sesión de cinco páginas
Cada sesión empieza situándose en el día de hoy y sigue con cuatro ejercicios distintos. Diez minutos, media hora o lo que apetezca: no es un examen. Así es una sesión del nivel 1:
¿Qué día es hoy?
El día, el mes, la estación y el tiempo que hace, para empezar con buen pie.
Sopa de letras
Un tema en cada sesión: la huerta, los oficios, el mar, los juegos de siempre…
Cuentas de cada día
El pan, el café, la vuelta del billete… con precios reales y respuestas para rodear.
Busca y rodea
Encontrar todas las figuras iguales y contarlas: atención y buena vista.
Laberinto
Trazar el camino de la flecha a la estrella. Solo hay uno.
En los niveles 3 y 4 algunos ejercicios cambian por crucigramas, sudokus y series de dominó. Toca una página para verla en grande.
Cuatro niveles
Elige el cuaderno que mejor encaja
Los cuatro tienen el mismo formato, letra grande y soluciones. Cambian el tamaño de los ejercicios y el tipo de retos. Si dudas, empieza por el nivel 1: siempre se puede subir.
Nivel 2
Medio. Un paso más, con ejercicios más largos.
- Sopas de 13 × 13 con diagonales
- Cuentas con céntimos y repartos
- Más figuras que se parecen
- Laberintos más grandes
- 12 sesiones
Nivel 3
Para mentes ágiles. Con crucigramas.
- Sopas de 14 × 14 en cualquier dirección
- Cuentas de dos pasos
- Crucigramas con pistas sencillas
- Laberintos con desvíos
- 11 sesiones
Nivel 4
Retos. Para quien quiere más.
- Sopas de 14 × 14 en cualquier dirección
- Sudokus de 9 × 9
- Crucigramas con pistas elaboradas
- Series de dominó: sigue el patrón
- 11 sesiones
| Ejercicio | Nivel 1 | Nivel 2 | Nivel 3 | Nivel 4 |
|---|---|---|---|---|
| ¿Qué día es hoy? | Sí | Sí | Sí | Sí |
| Sopa de letras | 12 × 12, → ↓ ↘ | 13 × 13, también ↗ | 14 × 14, cualquier dirección | 14 × 14, cualquier dirección |
| Números | Cuentas, euros enteros | Cuentas con céntimos | Cuentas de dos pasos | Sudoku 9 × 9 |
| Atención y palabras | Busca y rodea | Busca y rodea | Crucigrama sencillo | Crucigrama elaborado |
| Orientación y lógica | Laberinto 12 × 10 | Laberinto 13 × 11 | Laberinto 14 × 12 | Series de dominó |
| Sesiones | 12 | 12 | 11 | 11 |
Páginas reales
Así se ve por dentro
Todo en letra grande, con mucho aire y sin distracciones. Toca cualquier página para verla en grande.
Con base en la investigación
Ejercicios elegidos con criterio
Los tipos de ejercicio se inspiran en actividades que se han estudiado en personas mayores: situarse en el día (orientación), juegos de palabras y de números, crucigramas, series y atención visual. Cada cuaderno incluye las referencias al final.
Importante. Estos cuadernos son una actividad de entretenimiento y estimulación. No son un tratamiento médico ni sustituyen la valoración de un profesional sanitario. Si notas cambios en la memoria, coméntalo con tu médico.
- Estimulación cognitivaSpector y cols., British Journal of Psychiatry (2003); revisión Cochrane de Woods y cols. (2023). Orientación, palabras, números y dinero.
- CrucigramasDevanand y cols., NEJM Evidence (2022). Ensayo con crucigramas en personas con deterioro cognitivo leve.
- Puzles de palabras y de númerosBrooker y cols., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019). Estudio PROTECT con miles de personas mayores de 50 años.
- Atención y razonamiento con seriesBall y cols., JAMA (2002). Ensayo ACTIVE con entrenamiento de velocidad y razonamiento.
Preguntas
Antes de elegir
¿Qué nivel elijo?
Si es para alguien que hace pasatiempos de vez en cuando, el nivel 1. Si ya hace sopas de letras o cuentas con soltura, el nivel 2. Los niveles 3 y 4 son para quien busca crucigramas, sudokus y retos de lógica. Ante la duda, mejor empezar por abajo: se disfruta más.
¿Trae las soluciones?
Sí. Todas las soluciones están al final del cuaderno, con la página de cada ejercicio para encontrarlas fácilmente.
¿La letra es grande de verdad?
Sí. Las instrucciones y los ejercicios van en letra grande y clara (Noto Sans), con mucho espacio entre líneas y casillas amplias para escribir.
¿Hay que hacerlo en orden?
Se recomienda una sesión al día, empezando por «¿Qué día es hoy?», pero cada uno puede ir a su ritmo. No hay prisas ni notas.
¿Es un tratamiento para la memoria?
No. Es un cuaderno de entretenimiento y estimulación con ejercicios inspirados en actividades estudiadas por la investigación. No sustituye la atención médica.
¿Qué tamaño tiene?
21,6 × 27,9 cm, 72 páginas impresas a color, tapa blanda. Cabe bien en la mesa y se abre cómodamente para escribir.
Un regalo para cada día
Para nuestros mayores y para cualquiera que quiera mantener la mente activa, a su ritmo.
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